Trainingsschema's

Je lijst met trainingsschema's

Het hoofdscherm toont de lijst van al je trainingsschema's als kaarten. Als je er nog geen hebt, nodigt een bericht je uit om er een aan te maken.

Elke schemakaart toont:

• De naam van het schema en de periode (startdatum → einddatum)
• Een statusbadge: Active of Completed
• Het aantal sessies, de VMA gebruikt om intensiteiten te berekenen, en — voor een actief schema — het aantal resterende dagen
• Voor een actief schema, een voortgangsbalk die het percentage al voltooide sessies toont

Om een nieuw schema toe te voegen, tik je op Add Training in het menu bovenaan het scherm — je komt dan bij de keuze van het trainingstype (Personal of With Coach).

Schemadetail — navigatie per week

Als je een schema uit de lijst selecteert, open je het gedetailleerde overzicht, georganiseerd per week. Pijlen bovenaan het scherm laten je naar de vorige of volgende week gaan.

Voor elke week wordt de lijst met geplande sessies als kaarten getoond, elk met:

• De dag en datum
• De naam / het type van de sessie
• De geschatte duur
• Een kleurindicator voor het type inspanning
• De status (gedaan of niet gedaan)

Als je op een sessie tikt, open je het volledige detail (blokken, intensiteiten, duur...) voordat je hem kunt starten.

Wekelijkse samenvatting

Onderaan elke week vat een Week Overview-kaart je statistieken samen voor de weergegeven periode:

• Het aantal geplande sessies
• De geschatte totale tijd
• Het percentage voltooide sessies

Als er geen sessie gepland is voor de bekeken week, laat een bericht dit weten.

Een schema bewerken of verwijderen

Vanaf het schemadetailscherm kun je via de optie Edit plan in het menu van de bovenbalk:

• Je VMA aanpassen (maximale aerobe snelheid) — deze waarde is de basis voor de intensiteit van elk trainingsblok in het schema. Als je deze wijzigt, worden de intensiteiten van alle sessies automatisch herberekend.
• Het schema volledig verwijderen — dit is altijd mogelijk, ongeacht het type schema.