Een training toevoegen

Kies je trainingstype

Bij je eerste bezoek aan deze sectie krijg je twee opties te zien:

• Personal — je hebt geen coach. De app genereert een gepersonaliseerd trainingsschema op basis van je antwoorden op een korte vragenlijst.
• With Coach — je wordt begeleid door een coach die het NOTRACKRUN webplatform gebruikt om een schema op maat voor je samen te stellen.

Optie "Personal" — Persoonlijke vragenlijst

Als je deze optie kiest, krijg je een korte vragenlijst te zien. Een introductie legt eerst de werkwijze uit voordat je begint.

Je beantwoordt daarna de vragen één voor één (niveau, doelen, beschikbaarheid...), met een voortgangsbalk die laat zien waar je bent. Je kunt op elk moment teruggaan om een eerder antwoord te wijzigen.

Zodra alle vragen zijn beantwoord, tik je op Finish: de app stuurt je antwoorden anoniem door, en er wordt automatisch een gepersonaliseerd trainingsschema gegenereerd en lokaal op je apparaat opgeslagen. Er wordt geen persoonlijk identificeerbare informatie verzonden — alleen je antwoorden op de vragenlijst.

Optie "With Coach" — Begeleiding door een coach

Deze optie is bedoeld voor gebruikers die begeleid worden door een coach met toegang tot het NOTRACKRUN webplatform. De coach stelt daar je trainingsschema samen en personaliseert het, waarna de app het vervolgens ophaalt.

Eerste gebruik — Account activeren

Als dit de eerste keer is dat je deze optie gebruikt, moet je eerst je account activeren met een activatietoken dat je van je coach hebt gekregen.

Het schema ophalen

Zodra je account is geactiveerd (of meteen als dat al gebeurd was), neemt de app contact op met het webplatform om automatisch je trainingsschema op te halen.

Als het laden mislukt (bijvoorbeeld door een netwerkprobleem), kun je via een melding opnieuw proberen.

Opvolging met je coach

In tegenstelling tot Personal-modus worden bij een With Coach-schema de resultaten van je trainingssessies automatisch naar je coach doorgestuurd via het webplatform, naast de lokale opslag op je apparaat. Zo kan de coach je voortgang volgen en je schema indien nodig aanpassen.

Samenvatting — Welke optie kiezen?