Détail d'une séance d'entraînement
Cet écran présente le contenu complet d'une séance avant de la démarrer, puis affiche vos résultats une fois celle-ci terminée.
Vue d'ensemble de la séance
En haut de l'écran, une carte récapitule les informations générales :
- La date de la séance
- Un aperçu rapide des blocs qui la composent, sous forme d'étiquettes colorées
- Le nombre total de blocs
- La durée estimée de la séance
Détail des blocs d'exercice
En dessous, chaque bloc de la séance est présenté sous forme de carte dépliable. En appuyant sur l'en-tête d'un bloc, vous accédez à son détail complet :
- Les champs de configuration — selon le type de bloc, cela peut être une durée, une distance, un nombre de répétitions ou une intensité d'effort (avec l'allure cible calculée automatiquement à partir de votre VMA)
- Les options complémentaires (zone de fréquence cardiaque, charge, etc.), affichées sous forme de petites étiquettes
- Les sous-blocs, si le bloc en contient (par exemple une série de répétitions composée de plusieurs phases)
Démarrer la séance
Un bouton Play en bas de l'écran permet de démarrer la séance. Il n'est cependant visible que si certaines conditions sont réunies :
| Condition non remplie | Message affiché |
|---|---|
| La séance ne contient encore aucun exercice | "This session has no exercises yet." |
| Aucun test VMA n'a encore été réalisé | "Complete a VMA Test first to unlock this session." |
| La séance est prévue pour une autre semaine que la semaine en cours | "This session is scheduled for another week." |
Une fois la séance terminée, le bouton disparaît naturellement puisqu'elle ne peut être réalisée qu'une seule fois.
Cas particulier — Le test VMA
Si la séance sélectionnée est votre test VMA (vitesse maximale aérobie), un court tutoriel explicatif s'affiche avant le lancement, détaillant chaque étape du protocole (échauffement, effort intense, marche, jogging, récupération...).
Ce test est important : sa réalisation est obligatoire pour débloquer l'ensemble de vos autres séances d'entraînement, puisqu'il détermine les allures cibles utilisées dans tout votre plan.
Résultats après une séance terminée
Une fois la séance réalisée, chaque bloc affiche ses résultats à la place de sa configuration initiale, avec une comparaison entre l'objectif visé et la performance réalisée :
- Un indicateur ✅ ou ❌ indique si l'objectif du bloc a été atteint
- Un tableau détaille pour chaque mesure (temps, distance, vitesse) la valeur cible et la valeur réalisée
Pour les blocs répétés plusieurs fois, chaque répétition est affichée individuellement dans le tableau de résultats. Pour les blocs de type renforcement (exercices), le résultat est simplement listé sans comparaison cible/réalisé.
Ressenti et commentaire
Juste après avoir terminé une séance, l'application vous invite à évaluer votre ressenti via une note (étoiles). Ce retour est visible par votre coach si vous suivez un plan With Coach.
Une fois la séance terminée, vous pouvez également ajouter ou modifier un commentaire à tout moment via le menu de la barre supérieure (icône bulle de dialogue).
